Bagaimana Kepribadian Mempengaruhi Kesehatan Anda

Apakah anda atau lingkaran pertemanan anda satu dari banyak kelompok yang memberikan perhatian pada sifat dan pribadi seseorang? Mungkin orang itu periang, introvert, atau lainnya. kategori manapun dari sifat tersebut, masing-masing tidak hanya memberi dan menarik wawasan tentang kepribadian seseorang, tapi juga kesehatan. Dan ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sifat-sifat ini dapat memiliki efek yang sangat nyata pada segala hal mulai dari harapan hidup Anda sampai seberapa besar kemungkinan Anda mengembangkan berbagai penyakit.

The Big Five Traits

medium

1. Extroversion (E)

Orang ekstrovert bersifat positif, asertif, banyak bicara, sosial dan suka menjadi jiwa dari sebuah pesta. Tapi sifat terakhir juga dapat mendorong kebiasaan tidak sehat seperti konsumsi berlebihan dan konsumsi alkohol berlebihan - dan pada gilirannya, obesitas dan kondisi kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Peneliti di Universitas Nottingham menemukan bahwa gen yang memicu peradangan 17 persen lebih aktif dalam tipe kepribadian ini - dan peradangan jangka panjang telah dikaitkan dengan sejumlah penyakit di kemudian hari seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Agreeableness (A)

Orang-orang yang mudah akur biasanya percaya, altruistik, sayang, berkompromi dan menghargai bergaul dengan orang lain. Namun, mereka mungkin juga berisiko mengalami penyakit terkait berat badan dan stres, termasuk obesitas dan diabetes - sebagian karena mereka yang ‘selalu setuju atau berkenan’. Periset dari Case Western Reserve University menemukan bahwa jika teman dengan kepribadian ini memutuskan untuk memesan makanan penutup, biasanya mereka akan menyesuaikan dengan jumlah makanan yang dimakan teman sehingga teman tidak akan merasa tidak nyaman. Menyenangkan orang lain juga bisa berarti kesehatan Anda sendiri terganggu, misalnya stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan risiko infeksi flu dan flu Anda.

3. Openess (O)

Sifat ini memiliki ciri khas seperti imajinasi, keingintahuan dan wawasan. Mereka yang tinggi dalam sifat ini mencari pengalaman baru dan cenderung memiliki berbagai kepentingan. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Social Psychological and Personality Science menemukan sifat ini sangat terkait dengan kesehatan yang lebih baik. Peningkatan satu unit dalam sifat tersebut menurunkan kemungkinan diagnosis stroke sebesar 31 persen, sebuah kondisi jantung sebesar 17 persen, dan tekanan darah tinggi sebesar 29 persen.

4. Conscientiousness (C)

Mereka yang tinggi dalam hati nurani cenderung pekerja keras, teratur dan sadar akan rinciannya. Mereka dapat diandalkan, patuh, menunjukkan disiplin diri dan bekerja menuju sasaran. Studi Kesehatan dan Pensiun Universitas Michigan menemukan bahwa menjadi orang yang teliti dapat melindungi terhadap timbulnya penyakit - dan ini adalah sifat yang terkait dengan umur yang panjang. Para periset mengatakan bahwa hubungan antara kesadaran dan kesehatan bisa terjadi karena orang-orang yang teliti cenderung melakukan perilaku sehat seperti makan dan olahraga sehat, yang penting untuk mencegah penyakit seperti stroke, tekanan darah tinggi dan diabetes. Mereka juga lebih mampu mengendalikan impuls dan sifatnya yang andal dapat membantu meningkatkan diet dan penurunan berat badan, menurut psikolog University of Texas. Tapi satu sisi menjadi pekerja keras dan berprestasi tinggi mungkin merupakan gangguan pencernaan.

5. Neuroticism (N)

Orang yang sangat neurotik cenderung mengalami ketidakstabilan emosional, kecemasan, depresi, kemurungan, mudah tersinggung, dan sedih. Dan orang-orang neurotik yang terus-menerus khawatir lebih mungkin mengembangkan penyakit yang perlu dikhawatirkan di kemudian hari, studi Michigan menemukan. Mereka juga cenderung meninggal lebih awal daripada mereka yang memiliki ciri kepribadian lainnya, seperti pada kepribadian (C). Namun, itu tidak semua buruk: penelitian menunjukkan bahwa ada dua jenis - the healthy worrier and the obsesive. Tipe pertama kurang berisiko terhadap kondisi kesehatan kronis termasuk stroke, asma, artritis dan beberapa bentuk kanker, kata ilmuwan dari University of Rochester Medical Center. Hal ini karena mereka cenderung melakukan perilaku gaya hidup sehat, olahraga teratur dan makan dengan sehat.

Bagaimana Kepribadian Meningkatkan Risiko Penyakit?

Berat Badan

eat this, not that

Dengan menggunakan ciri kepribadian 'Lima Besar', periset Korea menemukan bahwa pria yang kelebihan berat badan dan obesitas kurang teliti tapi lebih terbuka terhadap pengalaman. Wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas cenderung tidak neurotik - dan lebih menyenangkan dan terbuka terhadap pengalaman.

Tekanan Darah

Go Red For Women

Apakah Anda tipe A atau tipe B? Ungkapan itu diciptakan oleh dua ahli jantung bernama Friedman & Rosenman, yang mengembangkan konsep tersebut berdasarkan pengamatan pasien dengan kondisi jantung di ruang tunggu mereka. Apa yang disebut Tipe A - didefinisikan sebagai kepribadian yang lebih kompetitif, sangat terorganisir, ambisius, tidak sabar, sangat menyadari manajemen waktu dan / atau agresif - memiliki risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang lebih tinggi daripada Tipe B, yang lebih banyak memiliki rekan santai.

IBS (Pencernaan)

selfhacked

Peneliti Iran melihat 160 pasien dengan sindrom iritasi usus besar dan mendapati bahwa mereka biasanya memiliki tingkat neurotisme dan kesadaran yang jauh lebih tinggi dan tingkat keterbukaan dan kesesuaian yang lebih rendah daripada sekelompok pasien dalam kelompok kontrol yang tidak memiliki kondisinya.

Migrain

juicing for health

Orang yang menderita migrain mendapat nilai lebih tinggi untuk neurotisme dan meningkatkan kepekaan terhadap stres dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kondisi seperti itu, seperti yang dikemukakan sebuah studi di Universitas Munich. Semakin banyak sakit kepala seseorang per minggu, semakin tinggi nilai neurotisme mereka. "Pasien menilai diri mereka kurang tenang, kurang mampu untuk bersantai, dan lebih mudah tersinggung daripada subyek kontrol yang sehat, dan mereka merespons lebih sering dengan ketegangan internal, terutama di tempat kerja dan situasi pencapaian lainnya," seperti yang dilaporkan para periset.

So, masuk dalam yang mana kepribadianmu?





(ADP)